Zawsze mam problem ze znalezieniem takich posiłków, bo przyzwyczajona jestem do kuchni typowo polskiej, która do najlżejszej nie należy. Jednak po takim obiedzie jedyne co się chce to położyć na łóżku i pospać, bo nie da się rady ruszać.
Soki i koktajle
Polecam Program Clean, który pozwoli odkryć, które produkty działają na naszą korzyść, a które powinniśmy z naszej diety wyeliminować.Źródło: Happyholic |
Źródło: Niebiesko-szara |
Zdrowe posiłki
Jak już pisałam, pomysły na smaczne i lekkie posiłki zawsze stanowiły dla mnie problem. Jednak znalazłam kilka inspiracji na zdrowe, a jednocześnie smaczne posiłki. Znajdziecie je na blogach Niebieskoszarej oraz Zdrowo, znaczy smacznie.Ćwiczenia
Ostatni element, jednak podstawowy - kanały z ćwiczeniami. Nie każde ćwiczenie odpowiada wszystkim. Dla mnie trening z Ewą Chodakowską jest całkowicie wyczerpujący, jednak ćwiczenia z Tiffany nie powodują, że padam na twarz, jednak zakwasy odczuwam jeszcze przez 2 kolejne dni. Przejrzyj różne ćwiczenia i wybierz coś dla siebie:)
Z jakich ćwiczeń korzystacie podczas treningów i skąd czerpiecie inspiracje do zdrowych posiłków? Chętnie poznam Wasze inspiracje:)
Inspiracje na koktajle zawsze znajduję w lodówce zastanawiając się z czego mogę zrobić coś pysznego :)
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o ćwiczenia to lubię BBL. Podoba mi się zarówno program jak i pozytywna energia prowadzącego :)
Podrzucisz jakiś link? Chętnie wypróbuję ;)
UsuńJeśli chodzi o mnie: banan + avocado + trochę mleka + joghurt + miód(opcja) Pycha :)
OdpowiedzUsuńMuszę się przyznać, że nie jadłam jeszcze avocado i jestem ciekawa jak smakuje.
Usuń